今回は「初のフルマラソンへ向けて練習はできた！後は本番を待つだけだ！」という方へ向けた、マラソン中のエネルギー補給について解説していきます。 せっかく練習してきたにも関わらず、エネルギー補給で失敗したくないですよね？ そこで今回はフルマラソ…

「 今日のフルマラソンは楽に完走できそうだ！」それを "走りながらに" 感じていた。まさにランナーズハイ！走ることだけに100%集中できる状態になれたのは、まぎれもなく『 テーピング 』をしていたおかげだと実感しています。そして、完走した今だから分か…